Ik start mijn dag ( na het maken van het ontbijtje voor het gezin ;-)) met wat tijd voor mezelf. Ik gebruik die tijd met het doen van, vooral lichaamsgericht oefeningen, afhankelijk van mijn behoefte. Dat kunnen Yin poses zijn, Chi Kung beoefening, in de deurpost hangen, de 5 tibetanen, de BMR methode van Vilna v Betten, ademhalingsoefeningen, shaken of een meditatie.