Op de dagen dat ik niet naar de yoga ga beoefen ik gedurende mijn ochtendritueel regelmatig de 5 tibetanen. Niet meer 21 keer, maar wat lukt. Geen moeten maar willen. Door deze oefeningen te doen in combinatie met andere oefeningen krijg ik een stretch, open ik me en het voelt krachtig. De 5 tibetanen is afkomstig van Tibetaanse monniken uit het Himalaya gebergte. Het verhaal gaat dat
ze zorgen voor een lang en gezond leven.